月經期間怎樣減肥

我來大姨媽，但是我的體重突然長胖了三斤，請問月經期間怎樣減肥啊？急！

對于月經期間怎么減肥一定要重視，你提到的月經期間怎么減肥為你解答如下.病情分析：

減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的

指導意見：

減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取制造骨骼的鈣質