懷孕能吃獼猴桃嗎

我們都知道懷孕的女生的身體抵抗力是比較脆弱的，同時她們對于食物的敏感程度是很大的。對于我們生活中的食物，我么要了解一下哪些食物是孕婦可以吃的，哪些食物是不可以給孕婦吃的，這樣才能夠讓我們的寶寶在媽媽的肚子里健康的成長。同時懷孕是可以吃獼猴桃的，大家不用太過于擔心。

獼猴桃的營養價值是很高的，它含有很多的營養物質，對于我們的睡眠質量和增強食欲是很有幫助的，所以我們孕婦在懷孕期間適當的吃一些獼猴桃可以改善你們的睡眠情況和補充一些維生素。

能吃。獼猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕婦要少吃，先兆性流產的婦女堅決不要吃。獼猴桃不僅VC含量豐富，也是獲得葉酸的良好來源，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育。

孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹。

孕婦吃獼猴桃的好處 1、補充葉酸。 葉酸是一種水溶性B族維他命，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。

2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病。 孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

3、有助胎兒眼睛發育。 獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發育。

為了讓你們更好的了解懷孕是可以吃獼猴桃的，文章詳細的為你們分析了獼猴桃的營養價值，希望大家可以好好的記住它。對于獼猴桃這種水果，我們應該要知道它的營養價值在哪里，孕婦吃獼猴桃能夠起到什么幫助，這樣才能夠安全的食用獼猴桃。