女性健康

經期能吃姑娘果嗎

女性來月經期間,是最需要保護的時候,我來月經的時候,有一次口渴的非常的厲害,自己忍不住了,只好喝了點涼水,緊接著我的肚子就非常的疼,過了一會喝了點熱的紅糖水,稍微得到了一點緩和,那么經期在飲食方面應該怎樣注意呢?什么東西能吃,什么東西不能吃,那么經期能吃姑娘果嗎 ?

平時在我們正常的日常生活中,水果使我們必不可少的東西,多吃點水果,對人體的健康有一定的幫助,但是有些水果比如梨,這些東西在經期最好不要吃,那么還有那些東西不能吃呢?經期能吃姑娘果嗎 ?

調節食物

從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物:

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蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

蘿卜:長于順氣健胃,清熱消痰。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

山楂:擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有效。但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。

玫瑰花:玫瑰花有疏肝理氣,寧心安神的功效,沏茶時放幾瓣玫瑰花不

但有順氣功效,還很賞心悅目。

茴香:茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。

柑橘:柑橘不但味道甜美,還有行氣寬胸之功。除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

通過以上的了解,我們知道了經期吃什么東西,對人體是有幫助的,那么經期能吃姑娘果嗎 ?希望人們能全面的了解,這樣才能使我們的身體更加的健康起來。