中醫常識

調養身體治失眠的偏方

下面的方子多用來治理身體氣血不暢而導致的失眠現象。

1.桑葚治療頑固性失眠

準備桑葚30克,生地、丹參、酸棗仁各15克,首烏(12克),靈磁石15克(先煎),燈芯草1尺。水煎服,每日1劑,10天為一個療程。一般患者一個療程即可痊愈。

2.酸棗仁提高睡眠質量

用炒棗仁30克為主藥,再加當歸、炒白術、黨參、黃芪、茯神、遠志、龍眼肉等補氣血、養心神之品調治,7劑后自訴有效。 再診時適當隨癥加減藥物,2個月后自覺睡眠質量明顯提高。如果覺得上述方法有些繁瑣,也可以選用下面的簡易方,對癥狀較輕者可有相似療效。具體的做法是:準備酸棗仁(炒令香熟)30克。將其搗細為散,以竹葉湯沖服,每次服用6克,每日2次,早晚各一次。

3.紅棗魚肚湯解決產后失眠

準備水發魚肚200克,鮮黃魚肉200克,紅棗10枚,桂圓肉20克,核桃仁3個,米酒10克,油25克,鹽、味精、蔥、姜,適量。將魚肚、魚肉切成塊。將桂圓肉、紅棗、核桃仁加水燉至半熟,取出待用。然后往巧鍋入蔥、姜末爆香,人魚片、魚肚炒幾下,加入米酒去腥。再加入紅棗、桂圓肉、核桃仁及調料,燒熟即成。此方特別適用于女性產后失眠、久咳不愈、體虛、貧血。

4.紅棗炒木耳優化睡眠

準備紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,蔥、姜適量,清水100毫升。將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用,再將大棗洗凈(剖開)備用。然后放姜入油鍋爆香后,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調味料即可食用。

5.黃連阿膠雞子黃湯治腎虧失眠

黃連6克,阿膠9克(烊化),黃芩9克,白芍12克,龜板20克(先下),生龍骨20克(先下),遠志10克,石菖蒲10克,女貞子30克,旱蓮草10克,生甘草6克。這個方子的煎煮過程是這樣的:先將龜板、龍骨煎20分鐘,開鍋以后再下其他藥,將藥倒出;再加水煎二煎,將藥倒出。把阿膠放在碗里上鍋蒸十分鐘,再拿2個雞蛋打入碗中,用勺子把蛋黃取出放入煎好的中藥攪勻,分2次服用

以上藥方治療失眠很有療效,失眠患者不妨一試。