調養身體治失眠的偏方

下面的方子多用來治理身體氣血不暢而導致的失眠現象。

1.桑葚治療頑固性失眠

準備桑葚30克，生地、丹參、酸棗仁各15克，首烏(12克)，靈磁石15克(先煎)，燈芯草1尺。水煎服，每日1劑，10天為一個療程。一般患者一個療程即可痊愈。

2.酸棗仁提高睡眠質量

用炒棗仁30克為主藥，再加當歸、炒白術、黨參、黃芪、茯神、遠志、龍眼肉等補氣血、養心神之品調治，7劑后自訴有效。 再診時適當隨癥加減藥物，2個月后自覺睡眠質量明顯提高。如果覺得上述方法有些繁瑣，也可以選用下面的簡易方，對癥狀較輕者可有相似療效。具體的做法是：準備酸棗仁(炒令香熟)30克。將其搗細為散，以竹葉湯沖服，每次服用6克，每日2次，早晚各一次。

3.紅棗魚肚湯解決產后失眠

準備水發魚肚200克，鮮黃魚肉200克，紅棗10枚，桂圓肉20克，核桃仁3個，米酒10克，油25克，鹽、味精、蔥、姜，適量。將魚肚、魚肉切成塊。將桂圓肉、紅棗、核桃仁加水燉至半熟，取出待用。然后往巧鍋入蔥、姜末爆香，人魚片、魚肚炒幾下，加入米酒去腥。再加入紅棗、桂圓肉、核桃仁及調料，燒熟即成。此方特別適用于女性產后失眠、久咳不愈、體虛、貧血。

4.紅棗炒木耳優化睡眠

準備紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用，再將大棗洗凈(剖開)備用。然后放姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調味料即可食用。

5.黃連阿膠雞子黃湯治腎虧失眠

黃連6克，阿膠9克(烊化)，黃芩9克，白芍12克,龜板20克(先下)，生龍骨20克(先下)，遠志10克，石菖蒲10克，女貞子30克，旱蓮草10克，生甘草6克。這個方子的煎煮過程是這樣的：先將龜板、龍骨煎20分鐘，開鍋以后再下其他藥，將藥倒出;再加水煎二煎，將藥倒出。把阿膠放在碗里上鍋蒸十分鐘，再拿2個雞蛋打入碗中，用勺子把蛋黃取出放入煎好的中藥攪勻，分2次服用

以上藥方治療失眠很有療效，失眠患者不妨一試。