高血壓能吃紅豆嗎

患有高血壓人也是非常痛苦的，因為需要長期服藥或者定期檢查，高血壓對飲食還是有一定要求的，不能吃的太咸不能吃肥肉，盡量不要吃生冷刺激的食物，吃紅豆還是有很多治療效果的有利尿，清熱解毒，健脾對水腫也有很好的治療效果，大棗紅豆水可以補血對虧氣虧血者效果更佳。

紅豆的營養價值也是非常高的，里面含有豐富的維生素蛋白質礦物質，鈣，鉀，磷等成份，還有抗癌，降血壓，降血糖的作用，所以高血壓是可以吃紅豆的。

高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。紅豆是種健康食品，有燃燒脂肪、預防肥胖、腸癌、心臟病以及高血壓的作用。？接下來就為大家介紹一下。 有高血壓可以適量吃紅豆。高血壓患者飲食應清淡，應多吃些蔬菜和水果，保證充足的睡眠，適當運動，抵鹽低脂肪飲食。高血壓患者適宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，還可常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。 因此，高血壓患者可以適量吃紅豆，但應注意適量，豆類含蛋白質、脂類物質，吃多了會增加胃腸消化負擔，且容易產氣，有可能會對腸道產生毒性作用。

紅豆的營養價值

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。將紅豆煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫等

高血壓只要不吃的太過油膩太咸就不會營養血壓升高，高血壓患者每天要有一個好的心情，避免緊張情緒，多喝水，注意睡眠，避免過度疲勞，飲食需要營養多樣化，按時吃藥，定期去醫院檢查。