女性健康

女性警惕13個腎虛癥狀 失眠煩躁眼瞼浮腫

腎虛的癥狀有哪些?腎乃先天之本,腎虛就會讓身體多病,因此需要及時滋補,很多人認為腎虛只是男人的事,其實女人也會受到腎虛的騷擾,而且比例并不比男性低,所以女人對于腎虛也應該重視。女人腎虛會加速衰老,容顏變的憔悴等等,女人如果想知道自己是否腎虛那么不妨從這幾個方面來看看吧。

失眠煩躁

腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個,都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

熊貓眼

中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。少熬夜,睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊

黃褐斑

腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。

眼瞼浮腫

早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

脫發增多

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發,可是最近它是否漸漸干枯稀疏,失去光澤?最好的洗發護發用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤,容易出現脫發現象。

虛胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素 (促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內卡路里消耗減少,導致發胖。

頻繁上廁所

通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫學認為,當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。在平時要注意保暖,多吃些專門補腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

怕寒畏冷

正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解癥狀。

打哈欠

哈欠連連,經久不止,應考慮腎虛的可能。打哈欠是生活里經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬于正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。

面色發黑

面色發黑且晦暗無光,應考慮腎虛的可能。中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配,黑色屬水。黑色屬腎,黑色的事物也大多與腎有關。

從舌頭判斷屬于哪種類型的腎虛

(1)、舌體比正常舌體瘦小,舌質呈絳紅色,比正常舌質紅,舌面無苔,是腎陰虛的表現。

(2)、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋,是為腎陰虛的表現。

(3)、舌面沒有舌苔,光潔如鏡,是腎陰虛損嚴重的表現。

(4)、舌質紅,舌苔邊發黑且干燥,甚至干裂,或者生芒刺,是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現,屬于危重癥候。

(5)、舌體比正常舌胖大,舌質嬌嫩,比正常舌淡,舌邊有齒印,舌苔白,是腎陽虛的表現。

(6)、舌質淡,舌苔黑而滑潤,是腎陽虛衰的表現,屬于危重癥候。