女性健康

經期能吃紅糖嗎

經期是女性特有的一個生理機能,需要特別的護理。中醫所說的寒性食物在經期盡量不吃,吃了會造成痛經、月經不調等等,還有辛辣刺激的食物也不要吃,吃了會造成月經量多。月經期的飲食一定要注意,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,飲食要清淡,肥甘厚味的食物也要少吃。

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紅糖在老百姓的眼里確實是好東西,婦女做月子的時候要喝紅糖小米粥,吃雞蛋。胃受涼了要喝紅糖水,感冒了也就是老百姓說的凍著了也用紅糖和蔥煮水喝,經期能不能吃紅糖介紹。

紅糖在人們的日常膳食中也是必不可少的調味品之一,它是從甘蔗和甜菜中提取的,用機械或手工制成。晶粒較大,晶面明顯,色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等。食時有濃甜的焦苦味,水分和還原糖比較多。色淺者質量較好。可食用,也可作調味料。

營養價值

1. 婦女因受寒體虛所致的痛經等癥或是產后喝些紅糖水,有補血活血的作用,在受寒腹痛時,也常用紅糖姜湯來祛寒;

2. 紅糖對老年體弱,特別是大病初愈的人,還有極好的療虛進補作用;

3. 紅糖對血管硬化能起到一定治療作用,且不易誘發齲齒等牙科疾病。

食用效果

紅糖性溫味甘,入脾經;

具有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效;

有健脾暖胃,止疼、行血、活血散寒的效用。

老年人、陰虛內熱者不宜多吃紅糖,糖尿糖患者忌食。

經期腹痛一般的跟子宮寒有關系,經期腹痛的女性一般的是月經量少,可以在月經來以前幾天就喝紅糖水,經期也可以吃紅糖,因為紅糖是熱性的,可以去除體內的寒氣,經期吃紅糖還可以有效的補充經血量過大造成的缺血哦。