恐懼癥的預防與治療

恐懼癥容易出現在兒童的身上，如果我們不對恐懼癥進行治療的話，容易給患者造成更大的傷害，那么我們有什么辦法可以有效的預防和治療恐懼癥呢?其實恐懼癥的治療我們不是毫無辦法的，我們還是可以通過一些方法來治療好恐懼癥，但是需要患者的積極配合才行的。

恐懼癥我們可以采用一些行為的療法以及藥物方法來治療，而在預防恐懼癥上面我們要從小就培養兒童有健康的心理和行為，要為兒童營造好的環境才行。

(一)行為療法

行為療法是目前的首先治療。先弄清患者的恐懼是如何形成的，尤其是首次發病時的情景。詳細了解患者的個性特點，精神刺激因素，采用適當的行為療法，如系統脫敏療法或暴露沖擊療法。當前，行為療法是治療恐懼癥的首選方法，但行為療法只強調可以觀察到的行為動作，歸根結底僅是治表，療效是否持久，尚需更多的驗證。

(二)藥物治療

嚴格地說并無一種消除恐懼情緒的藥物。但目前中國的傳統醫學卻對恐懼癥有了更深一步的研究，并取得了不少的成果。部分藥品對恐懼癥的軀體癥狀效果很好，能減輕或消除自主神經反應，降低覺醒水平。

(三)其他

其他如氣功、松弛療法等也有一定作用。

(四)預防

恐懼是一種痛苦的體驗，但并不完全是消極有害的，它跟機體的痛覺一樣具有自我防衛保護作用。在危險場合下產生恐懼可促使我們迅速離開險境，顯然有利。在黑暗的空曠中容易產生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環境中獲取情報信息的主要途徑視覺失去了作用，這使我們對可能遭到的危險降低了分辨和防衛的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應，因為它調動體內各種因素，使機體處于一個高度警醒水平的戒備狀態--應激狀態。即戰斗或逃跑反應，以隨時應付可能來自周圍環境的突然襲擊。

很多恐懼癥是與童年的心理發育有關的，因此從小到大就要注意培養兒童們健康的行為模式，一方面教育其正視困難并設法解決困難，不回避、不拖延。另一方面要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責，因為恐懼也是人類一種正常的情緒，過于魯莽、膽大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特征。在同情與了解的基礎上，支持鼓勵孩子們去接受各種考驗，克服不必要的恐懼心理，培養堅韌、頑強、沉著、豁達、泰然、勇于面對現實的性格，這對預防恐懼癥有很大的裨益。

上文我們介紹了什么是恐懼癥，我們知道恐懼癥的治療和預防都是非常難的，因為恐懼癥和很多因素有關系，上文提出了可以采用行為療法以及藥物療法來對付恐懼癥，在上面的文章里面我們詳細介紹了如何預防和治療恐懼癥。