寶寶睡不好怎么辦

我家寶寶的睡眠一直不好，寶寶睡不好怎么辦了？

1。讓寶寶白天多運動，晚是累了自然好睡 。。。。。。。。。。40天能做什么運動啊白天不讓他睡，這么小的BB他不哭才怪

2.睡前多聽些睡前故事 這點BB我估計他媽媽把天方夜譚給他念完也不管用吧

3.因為寶寶膽子小，要大人陪時寶寶睡才會入睡 。。。這個我就不說了，誰家才出月子的寶寶不跟媽媽睡呢?~!

4.補充維生素A

唉，當媽媽是很辛苦的，寶寶這么小肯定很很難帶，大一些就好了，我家兒子這么大的時候我天天晚上都要抱到半夜2。3點鐘，那時候我都困得坐著都能睡著。

再過幾個月他白天可以玩一玩了晚上就好些了吧，不過我家兒子都一歲了，晚上也是睡不好，要醒好幾次。

關于嬰兒睡眠的基本知識

◆ 寶寶要先經過REM睡眠才能真正睡著;他們需要幫忙才能睡著。

◆ 寶寶的睡眠周期比大人短，淺眠時間比深眠多。

◆ 寶寶晚上容易醒來的時間比大人多，而且很難再睡著。

◆ “一覺到天亮”在醫學上的定義為：連續睡5個小時。

◆ 寶寶剛出生到6個月大時，通常一晚醒來2到3次;6個月到1歲大時，醒來1或2次;1到2歲大時，可能一晚醒來1次。

◆ 寶寶本身的性情對睡眠習慣的影響，比父母的夜間育兒能力大。寶寶晚上醒來不是你的錯。

◆ 上床前用固體食物將寶寶喂得飽飽的，并不能讓寶寶睡久一點。

◆ 你可以讓寶寶跟你一起睡。事實上，對許多家庭來說，讓寶寶跟父母一起睡比其他安排都好，或許也比讓寶寶孤單地睡在嬰兒床上更“正常”。◆ 你不能強迫寶寶睡覺。創造有安全感的環境，讓寶寶自己想睡，是培養寶寶的睡眠佳方式。半夜常常醒來的情況，不會持續一輩子。

正確態度的最經過了多年的嘗試后我們認識到，夜間親密育兒法是對大部分家庭都管用的方法。我們在家用的是這個方法，在診所也教別人這個方法，經驗、科學、常識都告訴我們這個方法有用。這個方法不激進，不極端，很基本，也很簡單。這種夜間育兒法有兩個要素：

一、 白天調整與緩和寶寶的脾性;

二、 晚上挨著寶寶睡覺。

白天好好休息有利于晚上好好睡覺

大部分睡不好的情況，都跟生活不規律有關。新生兒的生活是沒有規律性的。睡眠與吃東西的“時間表”對他們來說沒有意義。寶寶的生理系統似乎沒有規則，這種缺乏規律性的狀態，是要持續一整天的。如果你白天幫寶寶調整得好一點，他晚上的狀態也會比較好。做法如下：

信號喂食

白天頻繁的信號喂食(即寶寶一發出餓的信號就喂他)，能把寶寶喂飽，晚上寶寶也會睡得比較好。白天按照固定時間喂奶的寶寶，容易白天睡覺，晚上吃奶。

白天把寶寶背在身上

白天多用背巾背著寶寶。跟媽媽距離近，寶寶吃奶的次數會比較多，也會較安靜，而白天安靜的寶寶，晚上也會比較安靜。(把寶寶背在身上能減少寶寶哭鬧，見第444頁。)你白天的育兒方式，以及這種方式對寶寶白天行為的影響，同樣也會影響到寶寶晚上的睡眠習慣。躺在媽媽懷里的寶寶，發出的信號可以馬上獲得回應，自然能夠學會信任與鎮靜。白天不焦慮的寶寶，晚上也不焦慮。

白天的親密育兒法，對于寶寶夜間睡眠習慣的影響，在生來就愛哭鬧得寶寶身上尤其明顯。這些寶寶晚上睡不好是出來名的。白天將寶寶哭鬧不安的傾向緩和下來，晚上他也會比較安靜。簡而言之，白天的親密育兒法能讓寶寶早早地了解：沒有必要哭鬧——無論白天或晚上。