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痛經如何快速解決? 六種泡腳方祛寒止痛

痛經如何快速解決?當經期出現痛經的時候,很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經歸根結底是氣血不暢導致的,而泡腳可以活血化瘀,祛寒止痛。那么痛經怎么辦呢?小編提醒大家痛經的女性不妨試試這6種泡腳方。

這樣泡腳 可治3種痛經癥狀

1、泡腳治陽虛寒盛型痛經

陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷,進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。

☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好后泡腳。

2、泡腳治氣虧血虛型痛經

氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛,用手去按小腹,會有輕微的疼痛感,月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。

☆在中醫中認為,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主,可適量添加引經藥甜水。

建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好后用來泡腳。

3、泡腳治氣滯血瘀型痛經

氣滯血瘀型通常表現為經期前后小腹脹痛,經血顏色偏暗,并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。

☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主,并可加入適量引經藥醋。

建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開后轉為小火再煎煮半個小時,之后把煮好的藥放涼,連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點溫清水。

泡腳治痛經的小秘方:

在開始泡腳之前,建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳,等到水溫合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水,反復泡腳,最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動,讓足底充分受到藥渣的刺激,并且可以用雙手去按揉雙腳,特別是大腳趾。

煎煮過的中藥可以反復使用,一次泡腳時間建議是半個小時,堅持這樣泡腳3個月,痛經的問題就能達到很好的改善。

其他治痛經的泡腳方

1、艾葉泡腳

功效:本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕等證,艾葉浴艾葉有理氣血,逐寒濕,止血,安眠,溫經的功效。

方法:取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調至適宜水溫即可。

2、紅花泡腳

功效:氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。

方法:古人常有於血在體內時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用活血能經,祛瘀止痛,入血分具有活血通經,祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。

3、花椒泡腳

功效:能祛除里寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

4、中草藥泡腳

功效:中草藥適合痛經的女性和腳干、皮膚干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

5、生姜泡腳

功效:腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

6、醋泡腳

功效:在溫熱水中加些醋,每天睡前用其浸泡雙腳,就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用,對身體是大有好處的。