媽媽注意 有些運動不適合孩子

父母都希望孩快快長高長大，而除了補充營養這條途徑以外，另外一條重要的途徑必定就是運動啦。但是，要知道，并不是每一項運動都適合孩子，都符合孩子的生長發育的規律。而下面我們將提到的幾項運動，如果孩子玩得太早的話，反而會對孩子的身體造成傷害!父母們可要看清楚咯!

1.拔河

拔河是一項對抗性較強的運動，孩子玩的過程中的確很愉快。但是這項運動卻會很容易讓孩子將孩子的手掌磨損。而且如果雙方拉扯的時間如果過長的話，用力過猛，很容易引發脫臼或者軟組織受傷，更嚴重的時候，甚至還會引發身體骨骼、軟組織的變形，影響孩子的身體發展。

所以，我們建議孩子至少在7周歲以后再參加拔河活動。

2.長跑

長跑這項運動，從壞處來說，會對人體的各個關節形成很大的沖擊。如果孩子經常通過長跑來鍛煉，對于關節的發育并沒有益處。特別是如果冬天堅持進行長跑的話，那么對于關節的沖擊力將更大。此外，如果孩子過早進行長跑，對于心臟也是一種過強的負荷，會讓心肌壁的厚度增加，影響心肺功能的發育。

所以，我們建議六周歲之后再讓孩子開展這項運動。

3.扳手腕

很多父親喜歡和孩子扳手腕試臂力玩。但是，其實這對于過小的孩子并不是一件明智的事。因為，孩子的四肢各個關節的關節囊比較松弛，堅固性差，而孩子的骨骼并沒有完全骨化，所以很容易在外界環境的影響下發生變形。而較長時間的扳手腕，可能會造成兩側肢體發育不平衡。所以，父親可以趁孩子年紀再大一點再和孩子玩這個游戲哦!

一般來說，至少要等到孩子5周歲再和孩子玩這個游戲。

4.兔子跳

當我們在玩兔子跳的游戲時，人體重心所承受的重量會相當于自身體重的三部，而且，膝蓋所承受的沖擊力也將是自身體重的三分之一。這對于骨骼尚未發育完全的孩子來說，膝蓋、關節、韌帶所承受的壓力是很大的。

所以，我們建議等孩子六周歲以后再玩這個游戲。

5.碰碰車

碰碰車是很多男孩子喜歡玩的一項活動。但其實十周歲以下的孩子最好不要玩碰碰車。因為孩子的韌帶、肌肉、骨骼等各個系統尚未發育完全，很脆弱，如果經受強烈的震動很容易造成扭傷和碰傷等。而孩子在玩得很嗨的時候，哪里會記得父母的叮囑呢?

所以，我們建議孩子10周歲以后再讓孩子玩碰碰車。

6.滑板車

現在滑板車、溜旱冰在孩子們中間很流行。但是，其實專家指出，孩子在八周歲以前并不適合玩滑板車。因為長期玩滑板車會造成腿部肌肉過于發達，而對全身的全面發展造成影響，影響身體發育。此外，玩滑板車很容易造成腰部、膝蓋、腳踝受傷，防護措施尤其重要。

所以，我們建議孩子在八周歲以后再玩滑板車。