母嬰健康

嬰兒能吃糙米嗎

說到糙米,可能很多現代的人是不了解的,當然對于他們來說也是沒有吃過這種糙米的。糙米是一種食物,而且糙米在我們的生活中已經有了很長一段時間的歷史了。對于以前的人或者現代的年紀大一點的人來說,一般都是吃過糙米的。但是就像上面碩大的那樣,對于現代很多的年輕人其實不知道糙米的人要更多。那么,對于嬰兒能吃糙米嗎這個問題,一般的人也是不了解的。

嬰兒通常是指沒有生多久的孩子,對于嬰兒們來說,生活中需要注意的方面也是很多的,尤其是飲食的方面。而且一定的時間過后,嬰兒是需要添加輔食的。所以對于嬰兒來說,在添加輔食的時候需要注意很多的,針對這個問題,下面就來說說上述的問題。

糙米是一種脫殼后仍保留外層組織的食物,由于它的口感較粗,人們稱為糙米。現代人已經很少吃這種米了,雖然糙米看起來沒有粳米那么細膩,但是糙米的營養價值卻非常高。人們日常生活中所食用的大米,其一部分營養價值往往在精細加工的時候被破壞了,很多礦物質和維生素.也流失掉了,而糙米因為那層薄薄的外皮組織起到的作用,米中2/3的維生素、礦物質和人體所需要的大量的氨基酸都得以保留,所以營養價值更高些。

糙米中微量元素的含量是很高的,能預防心血管疾病和貧血癥,同時也含有大量的膳食纖維,可加速腸蠕動和降低血脂。糙米還是堿性食物,能有效清除體內酸性代謝產物,所以父母應該讓寶寶多吃一些糙米,以便獲取多種營養。

現代營養學研究發現,糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進血液循環,還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒,使人充滿活力。此外,糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利于預防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維,可促進腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

其實通過上文的研究,我們也就發現了一點,那就是糙米其實是可以給嬰兒們吃的。而且嬰兒適當地食用糙米對于他們的身體也是有一定的好處的,至少可以為寶寶們提供每日生活所需的微量元素以及營養物質的。那么,在我們以后的生活中就要好好注意這一點了。