感恩挑戰： 你能感謝 10 天嗎？

我有一個秘密(雖然我不心甘情愿的承認)：當涉及到言語表達時我是有缺陷的，我感激我能參與任何形式的運動，為更好地打電話給爺爺奶奶，我一直忽略了它。而且時間會來改變這種狀況。

研究表明，感謝會極大地增加你的幸福感水平。注意。通過一種形式記錄感恩的，強迫自己只專注于你的生活的積極方面。這項活動的目的是振奮自我，它比放精力在朋友發生的一個小插曲需要較少的時間。

那么，為什么我們更多的時候不這樣做?

一種解釋可能是，我們自動默認為陰性。據里克·漢森，神經心理學家硬連線幸福的作者：新腦科學知足，平靜和信心，我們的大腦有一個天然的負面偏見區域，我們必須培養他們注重好的一面。

漢森的理論是有道理的。作為一個作家，出于本能我會陷入這一戲劇性的部分，因為他們是最有趣的。這很不幸，這意味著我經常感嘆于我的心臟，心里在權衡不好的東西。

即使成為了gps的靈魂導師也會抱怨，但是我只是個普通人。而作為人類，我們有卓越的能力做出積極的改變。所以，我在這里表態：我，林賽·福爾摩斯，將開始更加感激的好東西

- 我會通過保持他們的日記這樣做。它的時間比#壓力更#保佑(它也是時候停止使用井號標簽的日常對話，而是一個壯舉在同一時間)。

所以，這里是我的挑戰：在接下來的10天，我請你寫下你每一天感激的三件事情。

它可以作為具體的有意義的對話，你有沒有和同事或簡單的那天早晨發生的美麗的日出。問題的關鍵是，要時刻注意你一天的快樂部分，找地方記錄它們。它可以是任何形式：在一個雜志，你的Twitter或Instagram的，或者在空氣中寫下任何你想要的。

我會做同樣的事(博客中我一路的進步)。分享你的進步，并使用包括標簽#感激!在社會化媒體上分享我們的感激。干杯!一個更快樂，更積極的人。