早上起來眼睛疼

眼睛疼對于我們大多數人來說應該是不陌生的，因為大部分人在日常的生活中一般都是會出現眼睛疼的癥狀的。一般人發生眼睛疼的時間都是不定的，很多人早上起來經常會出現眼睛疼的癥狀，其實引起一個人早上起來眼睛疼的原因往往是有很多的，但是當我們出現早上起來眼睛疼的時候，一定要弄清楚具體原因，之后再作打算的。

早上起來眼睛疼其實對于很多人來說都是有過這樣的或者類似的經歷的，這其實也是正常的。不過如果經常出現早上起來眼睛疼的情況的時候，我們大家就一定要引起重視了，這時候是需要去醫院檢查之后再對癥治療的。那么，下面就來說說關于早上起來眼睛疼的具體情況。

早上起來眼睛疼應該是眼睛疲勞導致的，通常是可以采取點家庭的治療的.

眼睛疲勞家庭治療措施

眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程。如果你是個電視迷，任何年紀都可能發生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費力，下面的建議可能有幫助。

家庭治療措施

調整好光線

在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

適時休息

如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。

調整電腦屏幕的亮度

電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調降屏幕的亮度，并調整明暗對比使字體清晰。

讓眼睛好好休息

緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或寫什么，那么，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。

練瑜珈

瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。

用茶水敷眼部

將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼 睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

用手熱敷眼部

摩擦雙手，直至它們發熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

經常眨眼

眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

危險訊譬

當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師。

綜上所述，我們便得以知道，其實早上起來眼睛疼是一種常見的現象。不過對于常人來說，經常出現早上起來眼睛疼的話，一般都是由眼睛疲勞而導致的，所以當因為眼睛疲勞而造成的早上起來眼睛疼的時候，我們其實是可以采取調整好光線、適時休息、讓眼睛好好休息等措施來調節的。當然對于不同人的早上起來眼睛疼的情況最好是要到醫院檢查清楚原因之后再進行必要的護理或者治療的。