男性通過飲食治療便秘常犯的誤區

便秘是生活中十分常見的疾病，而且疾病雖然不是什么嚴重的疾病，卻常常給人們的生活帶來很多的苦惱和不便，因此人們都會對便秘采取各種方法的治療，但是卻因為一些誤區使得便秘老是治不好，今天我們就看看男人飲食治療便秘存在的誤區。

一：多吃蘿卜能通便

其實，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。

在中老年患者中，很多的人其實是虛秘，其實說的簡單明白一點就是腸胃功能下降，沒有足夠的動力，而白蘿卜對于消食解氣有著非常好的作用，在因此脹氣產生的便秘確實有一定的效果，但對于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。

二：膳食纖維要多吃

膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。 也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫熱，吃多了反而加重便秘。

三：油和肉都不能多吃

專家表示，工業機械都需要潤滑油的幫助，各個軸承才能正常運轉，在人體中也一樣。

所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周內就可以改善便秘。至于肉，因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當少吃。

四：多吃香蕉能通便

一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。

因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。，一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內里質地并未改變時吃最好。

五：喝茶能通便

很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。

普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。

這些都是男性通過飲食治療便秘常犯的誤區，因此男人在生活中雖然要注意飲食，但是也要正確的飲食治療，對于男人來說，身體就是革命的本錢，希望大家都能夠健健康康的。