可減緩春季過敏症狀的中藥茶

春天溫差大，容易導致出現過敏症狀，應早睡早起、多運動，緩減不適症狀，此外可通過喝中藥茶飲緩解不適，如用浮萍，因為有止癢功效，而刺五加可抗發炎，沖泡後代茶飲即可。

沙參茶

材料：金線蓮25克、去籽紅棗25克、沙參50克、浮萍10克、冰糖適量

做法：所有材料分為4份，每次取1份，放於保溫杯中，再加入250-300cc的熱水沖泡，並燜5-10分鐘，即可飲用。每劑可反復沖1次，並在1天內喝完。

功效：浮萍可止癢，金線蓮可以降火，紅棗補氣並促血液迴圈，沙參可除虛熱，冰糖潤肺。此茶飲適用於皮膚過敏發癢者飲用。

枸杞菊花茶

材料：石斛15克、刺五加15克、枸杞25克、菊花10可

做法：菊花外其餘材料加水2000cc浸泡30分鐘，用大火煮沸後小火續煮約至1小時，再加入菊花，關火，燜約5分鐘，代茶飲用即可，所有的材料2天內喝完。

功效：石斛清熱，滋潤眼睛；刺五加抗發炎抗疲勞；枸杞和菊花明目。

綠豆薏仁茶

綠豆清熱並解毒、可消腫利尿，薏米則可健脾並止瀉，輕身益氣，對於經常熬夜的工作人群或是心氣煩躁、口舌乾燥、便秘者、易長痘者，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，還可以把此湯當做甜點食用，對於消暑消除煩燥非常有幫助。

蜂蜜玫瑰茶

用玫瑰、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。這幾種食材性平和、可降火，調理氣血，還可促使血液迴圈，養容顏，能排除疲勞、癒合傷口、保肝臟胃腸之功效，長期飲用亦會幫助促進體內代謝，從而達到消脂減脂的作用。