謹記讓你脫髮的那些兇手

脫髮一直讓很多的人非常的困擾，尤其是到了中年時期，很多男性都會出現脫髮謝頂等現象，這樣其實不僅會影響到一個人的外在形象，也會打擊到我們的自信，所以不想讓自己謝頂，現在就來學習這些防止脫髮掉發的秘笈吧！

不可頻繁洗不可不洗

想要更好的預防脫髮，那麼洗頭問題絕對不能夠忽視，但是能夠真正做到科學健康洗頭的人卻並不是很多，而且容易產生兩個極端，有的人洗頭髮的次數會讓你覺得驚恐，一天可能要洗兩三次，他們認為這樣是最好的徹底頭髮的方法。但實際上，如果頭髮洗的次數過多就容易破壞頭皮的健康。通常來說，頭髮不需要天天洗，洗髮的頻度保持在3天左右就可以。但是如果你的頭髮屬於油性的發質，那麼可以多洗一兩次，而且在使用護髮素的時候，不要將護髮素停留在發根部位。

梳子也很重要

想要讓頭髮更加的濃密，一把合適自己的梳子絕對是不可缺少的，梳子一般有分有塑膠梳或者木梳以及是牛角梳，而研究表現其實是用木梳或者是牛角梳，更利於我們的頭髮健康，而且每次梳頭的時候力道也要掌握，如果過重的話容易劃傷頭皮，梳頭發應該是從發根輕柔地往下梳。

注意營養均衡

如果想要讓頭髮更加健康，那麼就必須注意毛囊健康，毛囊的營養物質則主要來源於我們的食物，比如維生素，蛋白質，脂肪，鈣鐵等，都比較利於頭髮的生長。

保證足夠的睡眠

為什麼要這麼說呢？其實很多的人之所以掉頭發，和自己存在長時間的壓力和緊張情緒都是有關係的，所以在生活當中，如果能夠休息的話，儘量不要熬夜加班。上次容易影響到自己的新陳代謝，這樣子也會影響到發質的健康，出現頭髮脫落或者變白的現象。