美容養生

日常必知的九個美容習慣,打造美麗女人

女人要美麗,一定不能懶惰,不僅僅是要做好一些美容護膚的工作,還要注意養成一些好的習慣。這期學習給親們推薦9個必知的日常小習慣,養成習慣後,美麗自然簡單的多。要注意堅持哦~

【美容習慣一:早晚兩杯白開水】

女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

【美容習慣二:一瓶礦泉水】

一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

【美容習慣三:一杯優酪乳】

從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是優酪乳,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯優酪乳。

【美容習慣四:一杯醋】

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

【美容習慣五:一個番茄或者是蘋果】

在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個番茄或者是蘋果,可以滿足一天所需的維生素C。

【美容習慣六:一袋茶葉】

女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

【美容習慣七:一個簡單的面膜】

每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

99營養師溫馨提醒養成這些美容習慣,多注意自己的肌膚保養,讓自己的肌膚永遠保持年輕。