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秋季養顏瘦身的四款食譜

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一 草莓:養顏瘦身結合體

草莓對於女性來說,是減肥瘦身的首要選擇。草莓當中富含豐富的維C,能夠讓皮膚抗氧化、幫助吸收鐵,而且可以減肥。

草莓減肥瘦身食譜:草莓牛奶

食材:草莓數顆,蜂蜜適量,牛奶適量

做法:1 洗淨草莓,放入到榨汁機中。

2 將牛奶浴蜂蜜放入其中,然後攪拌成果汁就可以飲用了。

二 玫瑰:增進新陳代謝,減肥瘦身必備之物

平時多喝一些玫瑰茶,讓體內升高的膽固醇降低,而且還利尿,對減肥瘦身的幫助十分巨大。

玫瑰減肥瘦身食譜:玫瑰花茶

食材:番茄、蜂蜜、黃瓜、檸檬汁、玫瑰花

做法:1 把這些食材都洗乾淨。

2 把番茄黃瓜和玫瑰花放到一起搗爛,然後加入溫水調和一下。

3 拿一個過濾網進行過濾,就要汁液。

4 隨後加入蜂蜜和檸檬汁即可飲用了。

三 紅茶:暖胃去油脂

紅茶平時女性多喝的話,可以讓胃部更舒適,因為紅茶有暖胃的效果,而且還可增加代謝。如果身體內有對於的油脂,也可以讓油脂快速去除。平時喜歡大魚大肉的女性,需要經常喝一些紅茶,這樣,可以不會讓你感覺太油膩。血脂高的女性也適合飲用紅茶。

紅茶減肥瘦身食譜:牛奶紅茶

食材:牛奶+紅茶

做法: 1 先將牛奶倒入鍋中,然後將紅茶倒入其中。

2 開火,保持小火狀態,煮上5分鐘左右,等到牛奶變色(咖啡色)關火。之後如果喜歡吃甜,可以適量放一些糖。

四 筍:減肥瘦身明星食品

竹筍一般女性都不喜歡吃,不過期減肥瘦身的功效不容小覷。

竹筍減肥食譜:竹筍粥

食材:糯米、竹筍、蔥、調味品

做法:1將竹筍去皮洗淨切片,把糯米熬製成粥,等到開之後放入切好的筍片即可。

2 當粥熬製成糊的時候,再放入調味品,最後放入蔥花即可食用。