健身

彈跳運動幫助孩子健康成長

美國育兒界流行一句話:喜歡彈跳運動的孩子,不但發育良好,身體健康,而且智力也會得到提升。

運動醫學專家的解釋是:運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態,人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來,變得更加靈敏,因而更富於創造力。同時,運動還能促進腦中多種神經遞質的活力,使大腦思維反應更為活躍、靈敏,並通過進步心腦功能,加快血液迴圈,使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。與成人相比,兒童的收益更大,奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態,運動發揮的作用能得到更大的回報。

從運動醫學角度來看,凡是有氧運動皆有健身、健腦作用,尤以彈跳運動為佳。同時,彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉,從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外,這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,具有重要的價值。

彈跳運動之所以如此富有魔力,主要得益於彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明,人的生命與健康離不開振動。由於人體本身就是由一系列振動系統構成的,如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。假如孩子常做彈跳運動,將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來,健身與健腦的效益會更加突出。