讓你的床變得舒適的三個步驟

一個行業調查顯示，約70%的人說他們認為一個新的床墊會帶來更好的睡眠——但重要的不僅僅是床墊。我們向一些酒店內部人士請教，如何把“假日睡眠”帶回家。

——麗蓓嘉·韋伯

第一步：墊子

如果你是八歲以上,或如果你醒來疼痛或僵硬,是時候去購物了。沒有放之四海而皆準的解決方案:比如,高端記憶泡沫床墊可能為側睡者提供最好的脊椎支援，但它們可以保存熱量,使有熱潮紅的人不怎麼青睞。根據整個酒店的經驗,考慮席夢思,麗思·卡爾頓酒店和威斯汀連鎖店的手工定制版本。

第二步：床單和毯子

跟編織物想比，執行緒數並不是很重要。

雖然棉花和滌綸混紡不皺,100%棉是一個更好的選擇,因為它讓人呼吸更多。當說到鋪床的時候，威斯汀酒店說他們的秘訣就是額外的中間的床單(在最合適的和上層床單之間)

“我們發現增加額外的一層床單可以讓人們更好地調節自己的體溫,”布萊恩·米切爾·波維內麗說,

全球威斯汀酒店及度假村的高級副總裁及品牌領袖。再用被子或羽絨被蓋在上面。如果你對灰塵過敏，考慮低變應原的床上用品——塞鼻子可以破壞你的睡眠。

第三步：枕頭

從康拉德酒店與度假村得來的指點,建議說不同的填充物的枕頭:蕎麥殼可以緩解緊張,日本井草可以吸收熱量,或橡膠可以添加支援。記住:你的枕頭嫉妒真正來源可能在於這樣一個事實:酒店經常變換它們的。大約每兩年就換一下你的枕頭填充物吧。