改掉幾個生活當中的不良習慣

在生活當中，由於後天環境的作用，形成了很多不良的生活習慣，這些不良的生活習慣對於我們來講是非常不利的，也許大家自己並沒有發現，但是長期養成不良的生活習慣會給我們的健康產生極大的影響，同時，也許會讓你出現某一些不良的感覺，當然，大家一定要在生活當中的一些小習慣中助于，其實這些習慣貫穿於我們生活的方方面面。只要大家能夠營造一個良好的生活環境，就能夠讓你在這種習慣之下更好的生活，那麼都有哪些不良習慣呢，我們一起來看一下。

吃藥後睡覺

服完藥後馬上就睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物黏在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食管溶解後，會腐蝕食管黏膜，導致食管潰瘍。

正確的服藥方法是：服藥時應坐著或站著，服藥後不要立即仰臥，稍停留片刻，以利用藥物的自身重力作用快速通過食道，以免在食管內滯留，延緩藥物的作用及損傷食管黏膜。

運動後吃葷

人在體育鍛煉後會感到疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸、硫酸等鹼性物質，此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除，但食用蔬菜、甘薯、蘋果之類的鹼性食物就能儘快解除疲勞。

打噴嚏捂嘴

打噴嚏是受涼感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。但在打噴嚏時捂嘴是有害的。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個“咽鼓管”管道，它維護著中耳與外界的壓力平衡。當上呼吸道發生感染時，打噴嚏如果捂嘴，就會使咽部的壓力增高，細菌容易由“咽鼓管”進入中耳鼓室，從而引起化膿性中耳炎等疾病。

防乾燥舔唇

嘴唇乾燥不舒服時，很多人會下意識地用舌頭去舔，結果是越舔越幹，形成惡性循環，甚至引起口唇皮膚粗糙變厚，嘴唇腫脹，形成醫學上的“舌舔皮炎”。這是因為唾液中含有黏液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽類物質，在舔嘴唇時，猶如在嘴唇上抹了一層糊糊，水分蒸發完畢，這層漿糊發生幹縮，於是感覺更乾燥，甚至造成嘴唇腫脹、破裂流血。

夾著電話筒打電話

這種生活方式對人類來講，往往是直接作用於背部的，所以，時間長了就會造成背部的肌肉酸痛，當然，為了避免一些聽筒的滑落，因為某一些比較忙於工作的人員，他們往往沒有時間去把手頭的工作放下，然後再按照正常的方式接電話，所以就採取了這種方式，其實這樣的通話如果保持的時間較長，也會出現肌肉痙攣的現象，所以大家在生活當中最好還是注意一下，可以把手頭的工作先放一放，安心的接電話，這樣最起碼在健康上能夠得到一定的保證。