生活中，哪些食物最好不要吃？

我們離不開食物的供給，在生活中，我們面對琳琅滿目的食物，都是忍不住想去吃一口，可是對於我們身體健康來說，有些食物卻是暗藏著對身體健康威脅的隱患，那麼這些食物其中有什麼危險因素呢？帶著這個問題，就讓我們一起來看看今天的分享，生活中，哪些食物最好不要吃，一起來看看！

蔥油餅

做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當於1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。

建議

少吃為妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標，偶爾吃一次沒事，但只能是一小片。購買蔥油餅要選擇油少的，吃的時候多搭配蔬菜，少吃肉類，多喝水。

醬牛肉

很多熟食店裡的醬牛肉、肘花等呈粉紅色，顏色非常鮮豔。這主要是因為含有大量亞硝酸鹽、胭脂紅等色素。

建議

儘量少吃在外購買的醬牛肉，買的話一定要精心挑選。好的醬牛肉切開後，呈現灰褐色、深褐色或醬褐色，用手特別容易撕開，肉質煮爛後容易散開。不好的醬牛肉顏色發紅，彈性很大，肉質煮得很爛卻不散。不止醬牛肉，其他熟食也要少吃。

香腸

超市里一捆一捆賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。100克香腸中可能含有20~30克油脂，烤腸中的油脂含量甚至超過50%。

建議

最簡單的方法當然是不吃，不過有時候應該很難的控制自己吧，那麼應該怎麼辦呢?最多兩周吃一次，應該就比較簡單了吧，然後在吃的時候搭配富含維生素的食物，能夠降低對健康的威脅。其次最好選擇雞肉腸、玉米腸等顏色不是很鮮豔的進行購買。

通過上面的分析和建議，我想大家心裡都有了一個譜了吧，在平時的生活中，那些對我們身體健康不利的食物還是儘量的避免去吃，讓我們的身體少一份危險，就多一份健康！