5個跡象說明你有排毒的必要

人體健康與身體的每個部位都緊密相連，任何一個部位出現問題，都可能威脅我們的健康。有的人莫名其妙就會出現一些身體狀況，如過敏、睡眠不好等，而且成為日常生活的一種困擾。其實，某些身體狀況的出現，就預示著身體應該排毒了。

1、過敏

隨著年齡的增加，季節性過敏變得越來越嚴重，特別是進入秋天以後。讓情況惡化的，可能並不僅僅是因為花粉。莫里森說，“當你進行排毒以後，會發現過敏症狀也會好轉。”

措施：本地產蜂花粉有助於減輕過敏症狀。嚴重的季節性過敏患者，應該一天兩次攝入蜂花粉，從少量(1-2粒)開始，慢慢增加到半茶匙，最佳服用時間是早餐前。他說，“口服蜂花粉，是由內而外脫敏本地鮮花的最自然方式。”

2、睡眠品質差

幾乎每晚都會突然醒來?這是肝臟受到壓力的一個跡象。肝臟是人體的主要解毒器官，化學品、處方藥和酒精的侵害，都可能讓你在夜間醒來。莫里森說，即使你不喝酒還是會醒來，很可能是因為肝臟在超負荷工作。

措施：一種叫做甘氨酸的補充劑，可以幫助身體產生更多的GABA(鎮靜神經傳遞素)，可以在睡前溶于水中飲用。

3、嗜甜

排毒不僅僅是清除體內毒素，也是糾正不健康的行為。莫里森說，糖可以讓人成癮，形成習慣。他認為，擺脫欲望的最好辦法是：乾脆的放棄食糖!

措施：當你渴望甜食的時候，來三大湯匙的蘋果醋吧，莫里森發現，這足夠幫你抵消嗜甜的欲望。

4、皮疹

皮膚狀態往往可以反應出體內發生了什麼，特別是發癢的麻疹，基本上就是在告訴你，身體已經發炎了。而通常是由於食物引起的，莫里森說，只需要稍微改變一些你的飲食習慣。

措施：莫里森推薦天然的飲食，但並非素食主義。被稱為HistDao的抗組胺劑，是一種能分解組胺的酵素，可以一天吃兩次。

5、經前綜合征

PMS像上足發條的鐘一樣，每月準時到來，這並不正常。一些微小的變化，就足以幫你緩解脹痛，莫里森說，做好飲食排毒，就有50%的幾率，可以明顯減少PMS的症狀。

措施：服用月見草油，長期跟蹤研究發現，這種籽油具有消炎的作用。一天兩次。

如果你的身體也出現以上的這五種情況，那麼你做排毒的工作可以說已經刻不容緩。身體堆積的毒素太多，就會影響身體機能運作，希望大家都能夠多加注意。