常吃四種水果 修長美腿吃出來

水果是我們生活中不可以缺少的食物，而且不同的水果營養保健價值也各不相同。有些水果可以起到很好的美腿瘦腿作用。小粗腿是很多女人的心頭刺，但是卻沒有辦法拔除。下面，就給大家推薦幾種專門針對腿部肥胖，瘦腿美腿的食物吧！

枇杷。

富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效，而且還有助於減慢食物能量轉換的速度，減少腿部脂肪的形成。

獼猴桃。

便秘是瘦腿的一大殺手，因為便秘會導致腸內宿便積食會壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通，甚至還會壓迫到腹股溝，從而阻礙淋巴腺流通，產生腿部水腫。而獼猴桃正是便秘的剋星。每個獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外，還含有25克的纖維質，不但不易形成脂肪，而且還可預防便秘。

羅漢果。

羅漢果是清熱解毒養顏美腿之星，常和羅漢果茶不僅可以潤腸道，助排毒，而且還可預防便秘，促進淋巴暢通。

香蕉。

香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，軟化大便，使排泄通暢無阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀，可進一步加快新陳代謝的速度，減少下半身脂肪的囤積。

美腿也可以吃出來並不是誇張，只要你正確地選擇這些水果。在享受的同時，還可以起到減肥功效。康飲食專家提醒想要美腿瘦身的朋友，這些水果是你可以放心享用的。