女性健康

女人3種行為易誘發宮寒症

女人月經受涼會致癌 是真的嗎?

如果在月經時,洗頭髮、吃冰冷食物,會讓汙血殘留在子宮之內,導致荷爾蒙分泌失調,而引髮乳癌、子宮癌。這則消息聽起來有幾分道理,因為從青春期開始,長輩就告誡過我們,月經期別吃冷東西,可是這樣做真會引發癌症嗎?

1、有些女性天生體質較寒

關鍵字:寒性體質

有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對症下藥驅走宮寒:

先天體質性宮寒的人,應多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。

2、過度吃冷食導致宮寒

關鍵字:冷食

女性偏愛甜食,那誘人的味道讓人陶醉其中,冷飲雖然可以解饞還可以解熱,但是你知道嗎?女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,冬季則更要禁止吃冷飲。而且食物也有冷熱性之分,因此在飲食上應注重分清寒熱。

對症下藥驅走宮寒:

吃涼要有尺度,別超過太多就可以了;吃涼順序:先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害;分辨寒食:除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,要分季節、適可而食;養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、長期待在空調房、冬季戶外導致宮寒

關鍵字:空調房、冬季戶外

空調是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恒溫24°的辦公環境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當其衝就會形成宮寒。冬季寒冷,尤其是沒有陽光直射的建築物下面,風會快速降低體溫,造成宮寒。愛美女性,冬季也喜歡穿薄絲襪、露臍裝,豈知腹部手涼最容易引起宮寒造成不孕。

對症下藥驅走宮寒:

在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒後補救:給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。

99營養師溫馨提醒一些外因也容易造成女性體寒,驅寒的方法就是多遠了寒冷的因素,多食用一些溫熱食品調理。