​女性抗衰老的食物

女人天生愛美，這個是永恆不變的話題。不管是什麼年齡段的女性，都希望自己擁有美麗的容顏，她們希望自己能夠看起來越來越年輕，即使歲月在不斷增加，也希望自己永遠不老。但是天底下沒有不老的女人，我們只能減緩曬老的速度，卻不能阻止衰老的腳步，那麼，都有哪些食物可以成功幫助我們抵抗衰老呢。

菠菜：

推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

柳丁：

推薦理由：防癌，一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

麥芽：

推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在優酪乳中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。

草莓：

推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

以上的這些食物，都能夠幫助女性朋友成功抵抗衰老。如果你想美容的話，不妨選擇這些食物，它們能夠讓人體內的雌激素含量不斷提高，從而起到抵抗衰老的作用。每一個女性，都可以根據自己的口味選擇合適的食物進行養生，只有這樣，才能夠讓我們的容顏看起來更加年輕漂亮。