保養皮膚的六大誤區

市場上各種化妝、保養品廣告鋪天蓋地的，誘惑著愛美人士對美的追求，但常常有些人就會選擇不當或者使用不當導致皮膚變得更差。所以皮膚需要保養，但是不能踏到保養誤區裡，大多數人對於保養常見的誤區有：過度洗臉、肉毒桿菌素防皺紋、油性膚質比較少皺紋、只用一種洗面乳洗臉、桔皮可完全消除、擦防曬係數愈高的防曬乳，就能曬愈久太陽等。但這些行為和想法不但對保養皮膚無益，反而可能對皮膚造成傷害。我們一起來看看下面6種誤區對肌膚的傷害有多大吧！

一、過度洗臉

化學性的介面活性劑常洗掉太多油脂，讓皮膚乾燥，變得容易過敏。天然介面活性劑如椰油基-甜菜堿等比較溫和，晚上用了洗面乳，早上用清水洗臉即可。但運動後汗水、油脂分泌較多，仍需要徹底洗臉。

二、肉毒桿菌素可預防皺紋

短期來看，肉毒桿菌暫時減少動態皺紋。但長期來看，防曬才是延緩皺紋發生的最可靠策略。

三、油性膚質不容易有皺紋

油性膚質者，通常皺紋較慢出現，但並無確切結論。油性膚質的女性，皮膚較厚實，體內男性荷爾蒙較多，可減少膠原蛋白流失，對紫外線的抵禦能力較強。

四、洗臉只能用一種洗面乳

這只是一種聰明的行銷策略。抗痘洗面乳常含有低濃度水楊酸、甘醇酸等，有助減少毛細孔阻塞，但不會只有一種品牌有這類成分，很多品牌都有類似成份，選擇眾多。

五、桔皮組織可完全消除

桔皮組織可獲得改善，但不容易完全消除。抽脂可以改善多餘脂肪的堆積，但不見得能消除表面桔皮組織。新型雷射治療雖有幫助，但價格昂貴。

六、擦愈高防曬係數的防曬乳，可曬更久的太陽

防曬係數高低與能曬多久太陽無關。最好選擇廣譜、可防 UVA 、 UVB 且防曬係數三十的防曬乳，可阻隔百分之九十七以上的紫外線，更高係數效用差異不大。防曬乳至少每兩小時重塗一次，臉上抹的量要達到一茶匙，身體抹的量約一個小酒杯。

小叮嚀

皮膚科醫師多半認同高升糖指數食物，也就是精緻澱粉、糖類的攝取與青春痘較有關。吃太多高升糖指數食物，會刺激大量胰島素分泌，促進發炎反應，易導致青春痘失控。重點仍是避免過度發炎，例如每週補充一次如花椰菜、綠茶、 omga-3 優良油脂等輔助抗發炎食材，可減少約三成二的青春痘發生機率。

其實皮膚白的人對紫外線防護力較差，容易被紫外線所傷，所以日常要做好皮膚防護。但不是說不能接觸陽光，適度的接觸陽光，對健康還是有説明，不需要全然阻隔所有陽光，只要做對保護也會讓您有嬌嫩完美的肌膚！