防止視力退化的四個飲食療法

誰都不希望自己的視力退化，但是尤其是對於長期對著電腦的人群，和老年一族來說，視力很容易變得模糊。此時，我們怎樣應對視力退化呢?除了平時多注意休息，按摩眼部調節等，還可以通過食療的方式，來達到清肝明目的效果。下面，我們就來學習四個預防視力退化的食療方法。

1、取五味子(炒焦)4克，綠茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1劑，有清肝明目功能，適用於視力減退等;

2、取鹽炒枸杞子10克，白菊花10克，紅茶1克。沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑，有滋補肝腎、清肝明目功能，可用於視力減退、夜盲症等;

3、取雞蛋2個，紅棗6-8枚，枸杞子15-30克。將三味藥料共燉煮，蛋熟後去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑，分1-2次食用，有滋陰養血功效，可用於視力減退等症;

4、取豬肝150-200克，雞蛋2個，蔥白4-5根，鹽、味精、黃酒等調料各適量。將豬肝片加水煲湯，打入雞蛋與蔥白段，再煮片刻，加入調料即可。每日1劑，佐餐食用，有養血功能，可用於肝血不足性視力減退等。

人的視力一旦退化，在很多方面都會變得麻煩，如果選擇戴眼鏡，又會讓瞳孔變得凸出，鼻樑變形等。所以，預防視力退化，大家不妨從日常的飲食做起，只要自己吃得健康，多攝入有利於肝臟健康的食物，視力也能得到保障。