過敏體質的人慎食這些致敏水果

有很多人天生就屬於過敏體質，而導致過敏的原因，除了外部環境，最大的一個因素就是飲食了。所以，過敏體質的人，在飲食上就要比任何人都要慎重，因為很多的食物也是過敏的來源，下面小編為大家盤點幾種容易致敏的水果，希望過敏患者應該慎重選擇。

1、鳳梨、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數高，二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。鳳梨和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。

2、火龍果：富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

3、山竹：富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。

如果你發現自己屬於過敏體質，那麼在水果選擇上就需要慎重了。上面所介紹的這幾種水果，是常見的過敏來源，健康飲食專家提醒大家，為了避免過敏的發生，那麼避開這一類水果，還有在日常生活中儘量減少接觸那些容易過敏的食物。