健康食療

冬季喝什麼茶好 九款養生茶防治疾病

冬季氣候乾燥,人們易心煩氣躁,出現口幹、皮膚黯沉等症狀,這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時不妨嘗試中藥茶飲,保健又祛病。那麼冬季喝什麼茶好呢?下面九款養生茶祛病養生,一起來看看吧。

1、薑棗陳皮茶——能驅寒

材料:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒便可飲用,或出門回家後飲用。

2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

材料:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生薑3片,大棗10枚,綠茶5克。開水沖服。受寒、鼻塞、咳嗽,可飲用。

3、紫蘇茶——散寒解表

材料:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開水沖服,1周內可1~2次。散寒解表,理氣寬中。

4、菊花橄欖茶——散胃火

材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開水浸泡後飲用,1周內可飲1~2次。用於肺胃熱盛,咽喉腫痛。

5、五味冰糖茶——養心安神

材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗淨,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次,代茶飲。可養心安神,補腎澀精。

6、枸杞大棗茶——健脾和養肝

材料:枸杞子3克,大棗5枚。將二味開水沖泡,代茶頻飲。可明目滋腎,健脾養肝。

7、菟絲子茶——補腎防老

材料:菟絲子15克、地膚子和山藥各10克,水煎飲用。菟絲子可促進內分泌、預防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏。此茶有促進內分泌作用,有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或月經量大的女性不宜喝。

8、參梅飲——潤口燥

材料:人參3克(切片),烏梅10克,沸水沖泡,加白糖,代茶飲。此茶益氣養陰,生津止渴。用於口燥,煩渴欲飲,神疲乏力。

9、川貝桑葉飲——止咳化痰

材料:川貝母6克,桑葉10克,加水煎煮取汁,加冰糖溶化後代茶飲。可清熱潤肺,止咳化痰。