冬季感冒不求醫，4款食療解憂愁！

在冬天南方這樣的冷暖不定的天氣裡，感冒或鼻炎什麼的很容易就冒出來了。若要吃藥，那估計得吃完幾盒藥都很難完全好。是藥三分毒，現在的西藥副作用也已經越來越明顯，注重健康的人逐漸從西醫那裡轉向中醫，逐漸的從吃藥轉向食療。對於冬季易發的小病，選用食療更安全有效，今天小編就為大家推薦幾款見效的食療小方，一起來看看吧！

1、茶豆飲

配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。

制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

用法：熱服，可一次或分次飲。

功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時行感冒，咽痛發熱，小便不利或兼有尿痛者。

2、薄荷粥

配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。

制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖即可。

用法：稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。用於素有胃病，新感風熱者最為適宜。

3、板栗燉豬肉

配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、薑少許，料酒、砂糖、醬油適量。

制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、薑、料酒同煮，至肉軟時即可。

功效：潤肺化痰、補腎健脾。

4、雪梨川貝湯

配料：2個雪梨，

配川貝4克，冰糖75克。

制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內清水燒沸後，隔水放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。

功效：潤肺止咳，清熱化痰。

以上4種食療方法簡單可行，對付冬季小病是綽綽有餘的。不僅可用於防治小感冒或咳嗽、咽鼻不舒服，還可以適當的滋陰溫補，益氣壯陽，讓人朝氣蓬勃，精力姣好。