孕婦的飲食禁忌你瞭解多少

女性懷孕時有許多食物以前能吃的，在懷孕時就不一定能吃了。因為女性懷孕時，身體的各種機能都會發生變化，對食物的吸收和代謝也會發生變化。所以孕婦作為特殊人群應更加注意飲食上禁忌。

下面就跟大家談談一些關於孕婦的食物禁忌，希望可以幫助到大家。

1.孕婦應該少食辛辣食物，比如說桂皮，八角，五香粉，辣椒，花椒。因為這些食物中都含有某一種成分會刺激到胃腸道，造成腸液的分泌過少，這樣很容易造成便秘，從而使腹壓增加，造成對子宮的壓迫。這會對孕婦和胎兒的安全造成危害。

2.孕婦應該少時興奮性食物，比如咖啡，茶。咖啡因會使孕婦產生頭暈，噁心，嘔吐等症狀。咖啡因還會通過母體而進入到胎兒體內，對胎兒的發育造成不好的作用。

3. 孕婦應該少吃甜食，甜食會影響到人體內鈣的數量。這樣就會影響到孕婦和胎兒的對鈣的吸收和利用，對胎兒的骨骼和牙齒有不利的影響。除此之外，巧克力也不應該多吃，這樣會使身體發胖，還會影響孕婦的食欲，使食物攝入的減少，從而導致營養不良。

4.孕婦的日常菜應少放味精。味精的代謝需要消耗大量的鋅，缺少這種元素對胎兒的神經系統的發育造成影響

5.孕婦應該最好不要吃山楂，山楂會影響子宮的正常功能，有可能會造成流產。

6. 孕婦要遠離含有添加劑的食物，比如說、火腿腸、罐頭、速食麵等。這些添加劑在人體內具有一定的毒性，可能會引起胎兒的畸形發育，還可能導致流產。

以上不能吃的食物和應該注意的食物，就算再好吃，孕婦們也要忍住了，這是為了孕婦和下一代的健康與安全。