我確實需要保留的一個信念決議

年末的到來帶來了家庭聚會，派對，並希望在年底得到一些反思。和許多人一樣，在今年年底，我寫下了信念的決議清單。這是每一年我都以很大的熱情期待的事情。通常，這涉及到很多與過去的一年相關的事情：用電話代替短信交流，更多的閱讀，多鍛煉，學會做飯，減去5磅體重……

總有一些瑣碎的事項包含在內，比如怎樣變得更有組織性或是怎麼化一個煙熏妝。但今年，我加了最重要的一條。而且坦白的說，就算清單上別的事情都沒有完成，但這一條完成了的話，我都會覺得滿足。

我的信念第一決議是減輕自己的壓力水準。現在的我知道，沒有人能過著沒有壓力的生活，而生活也並非那麼容易，但是在壓力影響到我的健康前我要控制它。人到中年的這個階段，壓力和焦慮的水準上升不是什麼罕見的事情，對我來說也不例外。

我一直有些焦慮，但多年來這個情況變得越來越嚴重。為什麼不呢?打開新聞和報紙!莉娜·霍恩的英明評論寫著“不是壓力讓你消沉，而是你承載壓力的方式。”她意味深長的說。

我像往常一樣不睡覺。有時候我會在半夜醒來，擔心所有問題，直到我重新睡著。如果有事情困擾著我，我必須通過努力讓它在我的腦海裡回轉——一遍又一遍——直到我能接受為止。

偶爾，我會在自己的房間裡來回徘徊，只是因為我忘了呼吸。學著應對那些出現在我生活中的事情，而不是讓自己變得心慌意亂，這是我的目標。我希望隨著年齡的增長，我會在這方面有所成長。

作為一個生來就杞人憂天的人，這種變化可不是容易的事情。我敢肯定，一天當中攝入的咖啡因不會起什麼重要作用。雖然我聽說巧克力是不錯的自我安慰劑，而我也堅信那一點。

設法放鬆和調整我的想法是關鍵所在。花更多的世界到大自然中去，聽音樂，讀好書，花更長的時間去鍛煉。你會做些什麼來緩解壓力?

你的頭號新年決議是什麼?