頸椎病的治療方法 中醫教你推拿按摩預防頸椎病

頸椎病是現在社會上比較常見的一種勞損性疾病，頸椎病復發的時候經常會引起人們頭暈眼花，頸部酸疼，甚至是疲憊不堪，手腳無力等症狀。那麼這個冬季該如何預防脊椎病的復發呢?頸椎病無論是老人還是年輕人都會有的疾病，頸椎病是復發頻率比較高的病，經常性工作勞累，脖子不動就會有這種疾病。對於這個病情我們應該如何控制呢?為了不在有頸椎病，我們應該改掉生活中的壞習慣，使用按摩的方法來試一下吧。今天小編就給大家帶來按摩預防頸椎病，下面看小編的具體介紹吧。

按摩百會用中指或食指按于頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。

功效：健腦寧神，益氣固脫。

對按頭部雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。

功效：清腦明目，振奮精神。

按揉風池用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。

功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

拿捏頸肌將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

功效：解痙止痛，調和氣血。

按揉缺盆以左(右)手四指置於對側耳下翳風穴(耳垂後方，耳後的凹陷處)處，沿胸鎖乳突肌方向，揉按到缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10～20次，注意動作不宜太快和過重，兩側交替進行。

功效：通經活絡，解痙止痛。

按壓肩井以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。

功效：通經活絡，散寒定痛。

斜摩大椎用左(右)手四指併攏放於上背部，用力反復斜摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。

功效：疏風散寒，活血通絡。

對按內、外關用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。

功效：寧心通絡，寬胸行氣。

掐揉合谷將左(右)手拇指指尖放在另一手的合穀穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。

功效：疏風解表，開竅醒神。

梳摩頭頂雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前髮際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20～30次。

功效：提神醒目，清腦鎮痛。