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晚上睡覺上錯了床怎麼辦?

我們都知道,軟硬合適的床墊才是最好的選擇。因為太軟的床墊會增加脊椎周圍和關節的負荷,而過硬的床墊則會讓S型曲線的凹陷處得不到有效承托。但是,什麼才是軟硬適度?

怎麼才能挑到“軟硬適度”的床?

有個簡單的測試:床上平躺後,先用身體感受一下床墊對頸部、肩部、臀部的支撐力;之後,看腰間能否放一隻手進去:當你的手掌正好貼在你的身下時,就是軟硬適度的床墊。手輕鬆放入,說明床墊太硬,手無法放進去,則說明床墊太軟了。

人不同,床墊也應該不同

乳膠墊

防蟎防菌,不易變形,透氣性不足,易誘發乳膠過敏。適合愛翻身的人,無噪音,無震動。建議選純天然材質的。

彈簧墊

透氣性和抗衝擊性良好,軟硬度可選擇。如果彈簧彈性差,頸椎和腰椎肌肉會處在緊張狀態中。歐洲床墊設計師最新推出“身體曲線床”,通過調整彈簧來更好地支撐肩部、腰部、臀部及腿部。獨立袋彈簧不影響枕邊人的睡眠。

水床墊

能夠充分釋放脊椎、肌肉、微血管和神經系統的壓力。對床架有要求,使用時講究多,價格昂貴。有失眠、頸椎、腰椎困繞的人。選擇天然橡膠胎體,無污染。

棕床墊

天然材料,冬暖夏涼,舒適度好。使用時間過長會變形、滋生蟎蟲。適合大多數人。選擇無膠棕床墊更健康。

老床墊該退役了!

調查發現:90%的床墊在使用8-10年後彈簧就會進入衰退期,無法給身體完美的支撐。因此,無論再好的床墊,到了10年就該退休了。除了看使用年限,還要看你的身體疲勞度,如果睡醒後總感到渾身酸痛,除了疾病的原因之外,有可能是在提醒你床墊該換了。

新床墊,保養好睡得更好!

床墊買回家後應去掉塑膠包裝袋,在有陽光且通風乾爽的環境裡放置一周左右再放入臥室使用。不要經常坐床邊,因為床墊的4個角最為脆弱,長期在床的邊緣坐臥容易加快護邊彈簧的耗損。新床墊在使用的第一年,每2-3個月正反、左右或頭腳方面翻轉一次,使床墊的彈簧受力平均,之後約每半年翻轉一次就好。