馮小剛前妻被贊漂亮，女人到了中年如何保養？

最近，網路上爆出了馮小剛的前任妻子因為保養的好，被大家一致熱評，對於已經是中年的女人來說，隨著年齡身體的變化，已經不再是青春爛熳的時光了，那麼自身的保養工作就成了每天的必修課，那麼該如何保養呢？下面小編就給中年女性朋友分享一下這方面的保養技巧，一起來看看吧！

日常護膚保養技巧

防曬：出門時記得一定要防曬。比起使用防曬乳，不如塗上粉狀粉底更有效。

卸妝：化妝之後一定要卸妝，但你知道哪種卸妝產品是最好的嗎？卸妝產品其實對臉部有很大的刺激，尤其是卸妝油更是該敬而遠之。作者建議最好使用卸妝泡那樣奶油狀的卸妝產品，從皮膚最厚的額頭開始卸，一分鐘內完成卸妝是最好的。

洗臉：卸妝完後接著洗臉，不使用按壓、奶油狀的任何洗面乳，而使用刺激性較低的固態洗顏皂才是好選擇。早晚各洗一次，讓洗顏皂先起泡，手不要過度摩擦臉部。另外沐浴乳對皮膚的刺激是肥皂的20倍之多。

化妝水：全臉塗上有維他命C的化妝水，因為化妝棉也會刺激皮膚，所以直接用手拍就可以了。化妝水大部分都是水，最後都會蒸發，塗太多沒有意義。

保養品：再塗上含有保濕的保養品，以眼睛、嘴角為中心往外塗抹。

乳液：許多人都覺得擦完乳液保養就算結束了，但其實乳液的保濕效果有限，如果是乾燥肌膚的人最好選擇保濕專用的保養品，從臉的中心、顴骨部分按壓，讓肌膚吸收。

去角質：去角質究竟會不會傷到皮膚？如果只是塗去角質物在臉上而已，並不會造成刺激，但如果有摩擦、刮除這種行為很容易傷害皮膚，最好還是不要做。

日常生活保健事項

控脂肪：每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。

多果菜：維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白淨。

多纖維多進鈣：含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要來源。食物纖維有助於消化，保護你免得胃腸道疾病，使身材更苗條。

多運動：女人到了40歲以後，更應該注意加強自身的體育鍛煉，每天最少鍛煉半個小時，可以選擇比較輕鬆的鍛煉項目，比如慢跑，體操，以及球類休閒運動，這樣很適合身體健康的發展和保持一個健美的身材！