男性健康

腎虛怎麼調理

文章導讀

在物質和經濟飛速發展的今天,每個人面臨的壓力都是巨大的,但是每個人的壓力又是不一樣的,所以人與人之間很難分擔。尤其是現在的男人的壓力更為巨大,除了要買房買車,還要供孩子,所以男人難免會受到很多疾病的危害,就比如說:腎虧、腎虛。關於男人腎虧腎虛的問題,是屬於比較私密的,那麼得了腎虛,男人該如何調理呢?

男人一般在出現腎虧腎虛的時候,往往會伴隨體質差、動輒流虛汗、腰酸背疼、渾身沒勁、甚至是失眠等症狀,所以每當腎虧腎虛侵害一個男人的時候,他會表現的很緊張也很害怕,因為不知道該怎麼處理,又不好意思看醫生。那麼腎虛該怎樣調理呢?

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。 腎虛的症狀:腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

男人腎虛很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的。腎虛了就需要補,一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等,都對補腎都會有所説明,但這些食物只會短時間內有效,一般堅持兩天吃一次為佳。平時在食補的原則上,適當的在食物中加入一些補腎的中藥,如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等,方便快捷。男人腎虛不要有心理壓力,出現腎虛的表現也千萬別著急,平時多注意合理分配自己的工作時間,放鬆自己的心態,早睡早起,多加鍛煉身體,慢慢就會好的。

所以男人腎虛不要緊,因為這是一個正常的身理現象,並不羞人,所以千萬不要有任何的心理負擔,在患有腎虛之時,最好還是及時去看病,在吃藥的同時可以適當的進行食補,但是記住不能補得過多,那樣非但沒有好處,還會加重疾病。另外,最後總要的一點就是要注意休息。