美容養生

檸檬雞湯喝出美麗容顏

由於每個人的體質各不相同,日常生活中我們可以根據個人的身體狀況合理喝湯,才能讓身體更健康。

1.脾虛的人。

脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃。這類朋友不妨適度的喝些健脾和胃的湯,如山藥湯、豇豆湯等,以促進脾胃功能的恢復。

2.胃火旺盛的人。

平時喜歡口乞辛辣、油膩食品的朋友,日久易化熱生火,積熱於腸胃,表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類人群一定要注意清胃中之火,適度多喝苦瓜湯、黃瓜湯、冬瓜湯、苦菜湯等。

3.老年人及兒童。

由於消化能力較弱,胄中常有積滯宿食,表現為食欲不振或食後腹脹。囚此,應注重消食和胃,不妨適量吃點山楂羹、白蘿蔔湯等消食、健脾、和胃的湯。

冬季喝出美麗容顏的養生湯

檸檬雞湯

材料:雞450克,檸檬、蜜棗、枸杞各20克

調味料:鹽4克,雞精3克

檸檬雞湯的做法

1.雞治淨,切塊,氽水;檸檬洗淨,切片;枸杞洗淨,浸泡。

2.鍋中注水,放入雞、蜜棗、枸杞慢燉。

3.待雞肉熟爛之後,放入檸檬小火稍燉,加入鹽和雞精調味,出鍋裝入燉盅即可。

此湯功效:補血養顏