眼部穴位按摩手法詳細介紹

對於很多長期面對電腦工作的上班族和常年讀書的學生党來說，是應該十分注意對眼睛的保護的，但是很多人都不明確，眼睛應該怎麼保護呢，充其量不就是，經常休息眼睛，看看綠色，多吃點維生素。這裡，我就給大家介紹幾種眼部穴位按摩的手法。

1.眼部按摩

步驟一：找出按摩的穴位按摩穴位：太陽穴、睛明穴、承泣穴、攢竹穴、絲竹空。

步驟二：檫眼部產品搭配按摩手法選擇果凍型眼霜，讓眼周肌膚充滿水分，將眼霜輕點于眼周肌膚，再根據以下兩種手法按摩。

a片狀按摩手法：

1、將眼霜輕點于眼周肌膚，利用指腹均勻的推開

2、以無名指由眼頭平行按摩到眼尾，再輕輕用無名指從上眼皮帶到太陽穴。

b點狀按摩手法：

1、用指腹定點按壓眉頭處攢竹穴，按三到六下。以此方法接著按睛明穴、承泣穴。

2、接著以大拇指指腹按壓太陽穴，稍微帶點螺旋式按壓。

3、以指腹定點按壓眉骨下方的絲竹空穴，再回到太陽穴，以大拇指指腹按壓太陽穴。

此外，擁有一雙清秀明眸是廣大愛美女士的心願，中醫美容也已日益被人們接受，對於眼部的按摩不僅簡單易行，經濟實惠，而且不會產生副作用，下面介紹一種基於中醫基本原理的眼部按摩方法，與大家分享：

一、運轉眼球。端坐凝視，雙眼先順時針旋轉10次，然後再向前凝視片刻，逆時針方向旋轉10次，向前凝視片刻，最後雙目輕閉，兩手示、中指輕輕撫摩同側眼皮1至2分鐘。

二、按揉穴位。兩手拇指揉睛明穴約30次；兩手示指指端按揉同側攢竹穴3次；兩手示指指腹著力按壓太陽穴上，有酸脹感後再按揉30次；兩手示指指端著力按壓四白穴，有酸脹感時再按揉30次。

三、分刮眼區。兩手握拳，用示指近側指間關節的撓側緣緊壓眼眶，作自內向外的刮動，分刮上下眼眶各15次，以出現酸脹感為宜。

四、分抹眼險。微閉雙眼，兩手指併攏，用中指和無名指腹貼附在睛明穴，向外分抹至瞳子廖穴，重複30至50次。

對於很多人來說，覺得眼部穴位按摩是一件非常麻煩的事情，並且方法也比較複雜，注意事項很多，因此並不願意進行。反觀之，閉目養神才是一種便捷的方法。其實不是的，通過幾個簡單的按摩手法，是很容易放鬆眼睛的，還能起到美容明目的效果。只要養成了習慣，就是非常好的。