你的腸胃如何呢？簡單教您調理腸胃寒氣

前幾日胃痛的吃不下睡不好，整個人都折騰的瘦了一圈。去醫院醫生說我腸胃毛病很多，誒。現在必須好好調理腸胃了。我們要瞭解自己到底是什麼症狀，現在的上班族們，由於工作應酬很多，抽煙喝酒還不能正常的好好吃飯。這樣下去胃能健康？當然不能了。但是屬於胃部不適的哪一種，才能更好的進行針對性的治療，並且胃病最好採用食療來治療，大家可能都知道有一種寒氣入體的話身體就會不好。但是還有一種寒氣屬於腸胃寒氣，胃寒可不好解決啊。那麼胃寒吃什麼食物好呢，下面我們就來簡單地介紹一下。

胃寒吃什麼食物好：

對胃寒的人來說，最好遵從下麵的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱裡拿出的食物，也應放到常溫後再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。最後要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。

下麵四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。

枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。

我身邊很多朋友腸胃不好都是因為胃寒的原因，希望大家都引起重視。胃寒如果持續不好好調養的話，還會出現更多的腸胃疾病呢。要想自己的腸胃好，就要多吃一些養胃的東西。你自己健康了家人也健康了。