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孕婦腳浮腫是怎麼回事

大部分的孕婦都是會比以前長胖幾十斤,這是正常的現象,在懷孕期間身體會出現諸多的變化,這是讓媽媽們恨不能適應的,其中的腳浮腫是媽媽們最常見的一種現象,這是正常的現象嗎?對於這種變化媽媽爸爸們會多加注意嗎?今天就來看看腳浮腫的知識。

引起妊娠水腫的原因很多,輕度水腫(膝蓋以下浮腫)大部分並非異常而屬於妊娠生理現象,是由於增大的子宮壓迫下肢靜脈,影響下肢血液回流心臟,引起下肢的輕微、局限的水腫,經過夜晚的平臥休息,一般都有減輕,有晨輕暮重的特點。但是,某些孕婦的水腫可能是由於疾病所致,例如妊娠期高血壓疾病、貧血和營養不良、腎臟疾病等。

可以採取措施以預防其發生,避免其加重。孕期應注意休息,每天臥床休息至少9-10小時,中午最好平臥休息1小時,左側臥位利於水腫消退。已發生水腫的,如果睡覺時能把下肢稍墊高可以緩解症狀。飲食不宜太鹹。要定期產檢,監測血壓、體重、血常規和尿蛋白的情況,已及時發現病理性浮腫。

進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵。進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高肌體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。

現在媽媽們有對照著自己的症狀,仔細的檢查自己嗎?其實也不用太擔心,根據建議每天堅持做下去,而且每天的營養要充足,這樣的寶寶才能健康的成長,要定期的檢查也是預防的一種好辦法,媽媽們還有不能太懶了,要多走動,這樣對於以後分娩是有好處的,希望以上的資訊能幫到各位。