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小腿和腳浮腫的治療方法

有時早上起來會看見自己的小腿和腳突然很腫,但是不知道為什麼會這樣,為了擺脫這種現狀,你有想過要怎麼去做,怎麼去預防,是不是想到腫腫的就很不喜歡啊,被朋友友人看見那是多麼一件臭的事,那今天就這個小腿和腳的浮腫的問題,我們一起來學習一下如果出現了我們要怎麼辦。

一天內不要換鞋。

2、每天都要做輕鬆的腿部運動,消除緊張度,促進血液迴圈。

3、腿腳長時間活動後,一定要休整。可以按摩,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。

4、浮腫時,白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。

5、晚間睡覺時,把腿部墊高。

6、常做一項簡單的足部運動。看電視時,可以用腳趾滾動小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

8、減少食鹽和水的攝入量。

9、每天晚上做完家務後,仰臥於地上,雙腿高高豎起,靠在牆上,保持10分鐘。

10、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。 如果休息和治療後,浮腫仍然沒有消退,而且浮腫部位變硬,皮膚溫度升高,那就必須去醫院找大夫了。 體內增加太多水分排不出去時,就是浮腫。體重增加的同時,會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成浮腫。 若從臉部開始浮腫,繼而擴大到全身時,罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變。

若從腳開始浮腫,則可能是心臟病、低蛋白血症、肝肝硬化等。 懷孕後期,全身及腳都很容易出現浮腫;浮腫嚴重,就有可能是妊娠毒血症。 以上的浮腫,用手指壓,會有水分移動,形成凹陷。 若以手壓也不會凹陷,仍然浮腫,可能是甲狀腺機能低下或藥的副作用所引起的。 長時間站立所造成的浮腫,不是異常現象。 出現浮腫時,要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多餘的水份,最好多吃有利尿作用的食物。 情況嚴重,而無法痊癒時,必須接受醫師的診斷。 若要服用利尿的藥,必須經過醫生診斷。利尿成藥,要避免使用為佳。 ·早期發現浮腫的方法 腳的浮腫若是由心臟病所引鸕模詈媚茉縉詵⑾鄭災訃獬塹姆較蜓閨止?0秒,若無浮腫,就會回復原狀;若有凹陷,則可證實是浮腫。此外,若感覺鞋子很緊,也有可能是浮腫的訊號之一。

看了以上的說法,是不是覺得自己的小腿和腳浮腫有救啦,其實這是一件小事,就是身體的排水能力弱,這要我們在平時注意日常生活習慣,少熬夜,多喝水,多運動,溫習提示, 紅豆有很好的利尿效果 ,希望以上的做法能幫助各位。