​早上起來肚子疼該怎麼辦？

人們經過一晚上的睡眠會消耗掉體內大量的水分，通常起床後都會馬上喝一杯水來緩解乾燥的嗓子，晨起後喝水不僅有助於胃腸蠕動，還能夠滋潤腸道並促進排便。可有不少人在喝水不久後會感覺肚子疼，難道是……沒錯！這杯水就是罪魁禍首。

早晨喝水後會迅速進入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生。早晨為身體補水，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。上述好處看起來似乎很正確很完美，其實大錯而特錯，它的片面性就跟西方科學觀察事物的先天性缺陷是一致的，即只關注局部和表面的現象，而忽視了整體與本質，早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標的改變，但造成的危害遠遠大於從局部看對人的好處。

中醫認為，每天都是陰陽交替，不斷迴圈的，人體從淩晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉的。

起床後喝涼水會引發肚子疼痛，那麼早晨起來可不可以喝熱水呢？對於體寒的人來說，建議早上切上幾片生薑片，泡在熱水裡，因為生薑有助於陽氣的生髮，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的。

喝水不要過量，現在提倡一天要喝8-10杯水最好，這也是一種錯誤的觀念。過則為災，喝水過量，超過人的消化能力，就會造成人體上的災難。古人講：不渴不喝。現在是不渴你也要灌，而且要每天灌八杯水，有的人還不停地小便上廁所，還說這是排毒呢，其實這麼喝是要傷腎的，嚴重的就憋不住尿，腎虛。有些病人一咳嗽，尿就出來了，還在那兒灌水；還有人就長了一臉水癍，這就是喝水多了以後，體變得陰寒，因為水是陰寒的東西，所以別以為多喝水就是好，世界上沒有好與不好，多了就是壞事。

該症狀換季時容易復發，喝冷飲、吃了不淨的東西都會引起腹瀉。該病中年男性較多，跟生活方式有直接的關聯。生活上要注意保暖，尤其要注意腹部及下肢的保暖。日常飲食應清淡、少吃油膩食物，每天三餐要定時定量，每頓以七分飽為宜。最後要告訴大家在運動後，不要立即喝水，這樣做不僅會引起肚子疼痛，還會傷及脾胃，夏季要少喝涼水或刺激性飲料，很多人肥胖就是因為過度引用刺激性飲料造成的，大汗之後喝涼水，不利於腹部的健康。