經絡按摩的六大功效
隨著生活水準的提高,很多人對生活品質的標準越來越有要求,尤其是一些男性朋友認為生活其實就是一個享受的過程,不光是要在美食和愛情上得到享受,更重要的還應該在健康上得到享受。於是,很多男性朋友在空閒的時間裡都會到一些養生館進行經絡按摩。通過經絡按摩來達到健康養生的目的。那麼您知道做經絡按摩具有哪幾種功效嗎?
平衡氣血
兩腳分開直立,兩臂左右平伸,肘部自然彎曲,掌心向上,身體保持平直,腰向左彎,左臂下降,右臂上伸,到適當程度後復原,再向右彎,動作同前,反復數次。
功效:降低血壓,鎮心安神。
心平氣和
兩腳分開直立,隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側向前上、正中移動,直到手掌與喉平行,再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降,並以意領氣下沉,兩腿屈膝下蹲,直到兩手齊臍部,反復數次。
功效:順暢呼吸。
舒筋活絡
自然站立,兩隻手臂慢慢向前平舉,保持與肩膀同高,手心向內跟隨著兩臂回撤,手背從兩腋、腰、尾骶關節方向向下按摩,並以意引導到湧泉,兩腿下蹲,動作重複幾次即可。
功效:可放鬆全身,舒筋活絡。
太極開合
自然站立狀態,兩隻手臂向胸前伸展如抱球狀。跟隨者呼吸兩手臂慢慢向外舒展,吸氣時復原,兩腿保持微蹲姿勢,動作重複數次。
功效:寬胸理氣。
巡迴搓棍
兩腿分開微蹲,兩手臂前伸,肘部稍彎,掌心相對距1尺左右。兩手前後來回搓動,身體也隨之轉動,重複數次。
功效:強健腰部。
定步雲手
兩腿分開直立,膝蓋略屈。身體左轉45度,左手在上,右手在下,掌心相對呈抱球狀。隨身體由左向右轉動,右手交叉上升,左手下降,轉呈向右45度,右手達喉水準前方1尺左右,左手自然下垂。再作反向運動,重複數次。
功效:寬胸理氣,健腰強腿。
上文已經向大家詳細介紹了經絡按摩的主要功效,通過瞭解,您是否對經絡按摩已經產生了興趣?建議您不妨在工作之餘到專業的痙攣按摩館進行一下按摩,這樣不僅可以起到平衡氣血,促進血液迴圈的作用,更重要的是,在按摩的過程當中能夠使您的全身都處於放鬆的狀態,在這種狀態下,可以快速提高身體的抗病能力,使您的身體更加強健。