母嬰健康

預防霧霾對寶寶的傷害8大妙招

如何預防霧霾對寶寶的傷害

1、霧霾天,儘量減少出行

在有霧霾的天氣,原則上應該儘量避免出行,尤其是小寶寶,因為他們的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴重的天氣,比如PM2.5的指數已經超過300,出去玩耍,弊大於利。患有過敏或者哮喘的小朋友,更要注意。

如果出去散步,儘量選擇能見度相對比較好的時段

如果有必須出去的情況,最好選擇能見度比較好的時段,此時空氣中的顆粒物會相對較少。

2、洗臉

寶寶的臉部,經常暴露在空氣之中,所以灰霾天氣時,有不少的有害物質都會依附在寶寶的臉部,可以選擇給寶寶清洗臉部,而且給寶寶洗臉時最好使用溫水,這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨。

3、漱口

正所謂病從口入,寶寶經常依依呀呀地說話時,吃東西過後,都會有不少的細菌依附在口腔裡面,所以經常給寶寶漱口,可以清除附著在口腔的髒東西。

4、清理鼻腔

很多爸爸媽媽不知道該如何清理寶寶的鼻腔,怕一不小心就把寶寶弄傷了。現在就一起來學習一個簡單易學的方法!首先,讓寶寶洗淨自己的雙手後,捧溫水,教寶寶用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕,反復幾次這個動作,鼻腔裡的髒東西就全部清理乾淨了。

5、小寶寶最好戴純棉口罩

雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵禦能力明顯高於普通的純棉口罩,但是因為這種口罩密封性非常好,堵住寶寶的口鼻,容易導致寶寶的呼吸不暢。小寶寶還不會表達自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危險,所以出於安全的考慮,還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。

6、開窗也要選擇風大的時間

在風大的時候,開窗通風,空氣至少是流動的,停留在室內的顆粒物也會少一些。如果是霧霾非常嚴重的天氣,最好不要開窗。

7、在室內打開加濕器

加濕器能使空氣裡的濕度增加,濕度增加以後,空氣中的顆粒物就容易落到地面,而不是懸浮在空中,減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。

8、如果家中有過敏或者哮喘寶寶,最好安裝空氣淨化器

有過敏或者哮喘的寶寶,對空氣中的顆粒物會更加敏感。如果家裡條件允許,建議購置空氣淨化器,它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率。

如何給寶寶挑選口罩

外出時,可以給寶寶戴上合適的口罩,市面上那麼多林林總總的口罩,什麼樣的口罩才適合自己的寶寶呢?媽媽挑選的時候可以有三個標準:

1、阻塵效率高,能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物;

2、能與人臉密合,防止粉塵或病原微生物由不密合處進入;

3、呼吸阻力小、輕,佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部,所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小,則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入,影響過濾作用。一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。