感冒食療的方法很有效！

現在有許多人的日常運動量都不夠，上班回家都有車代步，基本沒運動。在這種情況下，人的抵抗力甚至體質都會變弱。於是，像感冒這種易因病毒引起的疾病便易發生。雖然感冒很常見，但頭痛、流涕、咽喉痛的症狀讓我們的學習工作大受影響。一年四季，感冒都難免都發生，在治療時需分清風寒還是風熱感冒。這樣對症下藥才能起到很好的療效，才有利於儘快的恢復身體的健康。可是很多的人都不會去區分這兩種感冒的症狀，往往就耽誤了病情。現在讓我們來看看風寒風熱感冒的食療方法吧。大家一起來學下一下吧！

一、風熱感冒：症見頭痛、發熱、微怕冷、口乾咽候痛、小便黃或輕微咳嗽。

1、板藍根、大青葉各30克，薄荷15克，荊芥10克。水煎分3次服，每日服1劑。

2、菊花15克，桑葉10克。水煎取汁當茶飲。

3、板藍根20克，金銀花、狗豆芽各30克。水煎分3次服。

4、鮮苦蒿30克，薄荷10克，生甘草6克。水煎分3次服。

二、風寒感冒：症見頭痛、怕冷、一身疼痛、無汗、鼻塞流涕。

1、生薑片30克，茶葉3克，紅糖適量。水煎分2次溫服，服後蓋被取微汗。

2、糯米100克，生薑5片，水1000克，放於砂鍋內煮沸後加入蔥白7根，煮至米熟後再加米醋25克，和勻，乘熱吃粥後蓋被取汗即愈。

3、蔥白10根，淡豆豉、白芯各3克。濃煎溫服。對頭痛較甚者尤佳。

4、荊芥、薄荷各10克。放入保溫茶盅內，泡開水當茶飲。

5、生薑10克，蔥白7根，紅糖適量。水煎後1次溫服。

6、黃芪10克，白術、防風各6克，烏梅2粒。泡開水當茶飲。此方適用於體質虛弱，易患感冒的人。

感冒雖不是什麼可怕的疾病，但是選對治療方法可以讓身體迅速恢復健康，並保持良好的身體狀況。食療既可以幫助健康的恢復，還可以讓身體得到一定的滋補。