女人養顏口服膠原蛋白沒有功效咋辦

女人平時靠什麼來養顏呢，很多女性朋友會面臨一些皮膚的問題，比如有人出現黃褐斑了，有的會臉色有痘痘，甚至有的人皮膚非常的暗黃沒有光澤，那麼對於女性美容需要吃什麼好呢，而且平時想美容養顏光用化妝品應該行不通，因為很多化妝品自身就有很多的化學藥品，危害性是很大的，所以平時需要知道吃什麼有助於養顏比較好，所以下面的一些飲食應該多少關注一下。

祛斑吃什麼

番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬和黃瓜

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

有的女性朋友覺得口服膠原蛋白是非常的不錯的，其實經常的口服這個雖然是有效果，但是並不是適合所有的女孩子，有的女孩子皮膚基礎非常的好的，但是不知道後期的保養，於是肌膚開始變得不好了，而且很容易出現一些衰老的現象，這個時候就應該嘗試用飲食的方法，不管是什麼疾病也好，還是養膚也好，都是需要補充一定的水分和營養的。