女性朋友嘗試過用腳後跟來瘦身嗎

現在市面上很多的減肥產品說的是非常的五花八門，其實真正有效果的還真的是很少的產品，而且效果非常的顯著的也是價格很昂貴的產品，所以對於一些上班的工薪女士來講，還真的是捨不得花這樣的錢，所以想減肥可以嘗試一些別的方法，那麼應該用啥辦法好呢，其實一些日常的運動方法，特別是用腳後跟來走路的話，效果是非常的驚人的，如果你可以嘗試一下的話，說不定你很快的就會瘦身。

每天起床後或睡前，用腳後跟走路的瘦身操，所需時間很短，尤其適合現在忙碌的上班族，每次只要一分鐘，真是再方便不過的減肥法。而且這種運動又有益健康，在這時間內也可以放一段進行曲或恰恰的音樂，來加強走路的速度，又可以增加樂趣，就算多做一點也不覺得累。這種運動的好處是，用後腳跟走路可以提臀、瘦小腹、瘦小腿，鍛練大腿的內側肌，減少大腿內部的贅肉等等，如果你有其中一項的困擾，可以嘗試著這種運動，而且又能讓自己能有完美的曲線。

運動方法是：

先把手交叉枕在腦後，挺胸，只用腳跟著地，此時腳尖儘量向上抬前，要避免臀部翹起，剛開始腳跟也許會刺痛，這代　表自己更需要做此運動，尤其對常穿高跟鞋的女性特別重要。而且，用腳跟走路還可以增進體內的迴圈，真不愧省事的減肥法。

所以想減肥就要看看上面的幾種運動方法，應該知道怎麼樣做，尤其是感覺自己的大腿非常的肥胖的話，吃藥也是不管用的情況下，可以經常的參加運動，那麼通過具體的運動方式就能夠讓自己的腿變得更加的苗條迷人的，所以平時想減肥不要想用什麼減肥產品了，多從事一些運動方式，特別是上面的一些運動比較好一些。