孩子睡久危害多 叫醒孩子的7個妙招

在寶寶剛生下來一直到六歲這段時間裡，是屬於寶寶長身體的重要時期，在這段時期裡，媽媽們還可以幫助小寶寶養成正確的生活飲食習慣。要知道，小孩子長身體睡眠是好呢關鍵的，千萬不能馬虎大意，不過，據國外專家稱，寶寶睡的太久也是不健康的。如果睡得太久會影響到寶寶的消化，讓身體的免疫力降低，因此，媽媽們要掌握孩子的睡眠時間，到點就要叫醒。小編就來教各位媽媽叫醒孩子的七個妙招。

1.前一天晚上告訴孩子

讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”

2.使用光線叫醒

如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，陽光會更有效果。

3.使用早飯香氣叫醒

呵呵……只要你把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

4.使用音樂叫醒

請選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，通過聽覺系統傳達信號給腦部，叫它醒來。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。

5.輕撫叫醒

對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍！”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。

6.輕喚叫醒

先輕微接觸孩子的床，讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然後小聲喚孩子的名字，然後說：“現在想起床嗎？”徵求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓孩子無干擾的完成啟動。

7.使用同一個方式叫醒

當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。

有的媽媽喜歡在孩子睡覺的時候憤怒的沖到孩子的房間大吼，或者是一把把孩子的被子掀開，或者乾脆在孩子的床前嘮叨不停。這些都是叫醒孩子的禁忌，這些做法會影響到孩子的身心健康，本來睡覺的時候人體的精神處於休眠的狀態，如果突然被驚醒，一次兩次還好，如果長期如此，很容易導致孩子出現心理問題。這些都是需要媽媽們注意的，要學會溫柔的叫醒孩子，這才有益於孩子的身心健康。